常言道“春困秋乏”。人体毛孔与毛细血管由寒冬时的收缩转为春天时的舒张,影响了对脑组织的供氧而引发春困。由于代谢能力差、精力也没有年轻人足,很多人,尤其是老人在春天到来时更容易感到困倦,早晨不易睡醒,白天昏昏欲睡。 春困不能小视,因为它会导致人们贪睡,从而损伤健康。 首先,贪睡会加速身心老化。六七十岁的老人每天的睡眠时间不宜超过7小时；如果每天睡眠时间过长,情绪会变得低落、越睡越懒,最终导致动作笨拙